科學研究 | nestalk.club

壓力是敵人還是朋友？解鎖健康的壓力管理之道

Nestalk Editor - 28/03/2025

壓力，這個現代人的「老朋友」，到底是拖累我們，還是暗藏機遇？聯合國最新《世界幸福報告》顯示，芬蘭連續八年蟬聯「最幸福國家」，但香港人卻在全球排名中掙扎，幸福感不如北歐國家。網民話，香港生活節奏快到「連呼吸都覺得貴」，壓力如影隨形。究竟壓力是敵人，還是可以化為朋友？

吃素能救命還是傷身？科學研究揭開真相

Nestalk Editor - 27/03/2025

你試過無肉星期一未？全球素食熱潮近年愈燒愈旺，根據Statista，2023年全球素食人口已超過8億，佔全球人口約10%。有人話吃素救地球又救健康，有人則喊話營養不足、精神萎靡，到底真相係點？

男女誰更容易吃醋？科學怎麼說

Nestalk Editor - 26/03/2025

你有無試過喺拍拖時，因為另一半同異性講多咗兩句，就覺得心頭一酸，醋意大發？喺愛情裡，吃醋好似係常態，但究竟係男定女更容易吃醋？2025年嘅今日，唔少科學研究話，男女喺吃醋嘅表現同原因上，原來有唔少差異！今日就同大家一齊睇吓，科學點樣解讀呢啲醋意，仲有啲咩方法可以將醋意變成情趣！

睡不好會胖？睡眠與健康的驚人關聯

Nestalk Editor - 26/03/2025

你有無試過瞓少咗一晚，第二日成個人好似殭屍咁，頭暈暈心情又差？原來睡眠同健康嘅關係，比我哋想像中仲要密切！2025年嘅今日，唔少研究都話，瞓得好唔單止影響你嘅精神狀態，仲同你嘅身心健康同幸福感息息相關！點解瞓覺咁重要？今日就同大家一齊拆解，仲有啲實用貼士幫你改善睡眠質素！

每天走一萬步真的能讓你更健康嗎？

Nestalk Editor - 23/03/2025

手環成日催你行夠一萬步，但真係咁行就變健康？2024年《Journal of the American Medical Association》研究話，每日行8,000步可減63%早死風險，但一萬步嘅「魔法數字」真有料？網民熱議，有人話行到腳痛都值得，有人懷疑係手機App呃like嘅噱頭。喺壓力爆煲嘅都市，行多幾步真能幫你搵快樂？